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气候环境的养生方式

来源:本站原创 编辑:宋文慧 更新:2014-12-08

1、南方人应注重“静养”。

南方天气炎热,稍稍运动就会出汗,引起烦躁和疲劳。针对这种状况,南方人就应根据龟、蛇等动物的特点,倡导“人的生命在于静养”。

2、北方人应注重“动养”。

北方地区气候寒冷,身体容易冷而僵硬,气血不通,所以北方人就从熊、虎等动物的动作中,发现并总结了“生命在于运动”的道理。从而发明了活动肢体身躯、打通体内气血的运动。

3、中原人动静结合养生。

中原地区气候四季分明,时冷时热,中原人民便自然地受到南北人民文化习俗的影响,结合中原本土实际情况,发明了动静结合的练功方法。明清以来的太极拳源于中原民间,它就是一种典型的动静结合养生方法。

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